痛经是一种女性的常见病，患者的病情容易受到患者的饮食和天气等因素的影响。而预防痛经疾病是可以降低痛经疾病的危害性的较 佳方法。希望大家能够意识到它的危害性。今天我们就一起来了解一下缓解痛经的方式是什么吧!缓解痛经的方式主要有以下的五点：

1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

上面为大家所介绍的就是缓解痛经的方式。痛经疾病经过科学的预防之后，是可以让许多女性远离痛经疾病的。广大的女性在生活中一定要多加注意保暖，日常生活中也不要吃辛辣的食物。