作为女性，你应该经常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。因此，不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法，括起来有三个字，即“望、闻、触”。

“望”，可用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，经过观察阴道分泌体，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中了解一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

“闻”，是用鼻鼻嗅一下分泌体、经血或外阴部散发出的气味。通常正常的气味是淡质的腥味、汗酸味或无味。假如呈现了腥臭味、腐臭味或非凡的气味，就可能呈现了异常。

“触”的时间，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时间，感觉应是光滑、柔软。假如不用用力去按，也不会感到痛楚，当然，正常的状况下也不应该摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有妇科病。

如果身体有任何不适，那么一定要去正规的医院进行检查做相应的治疗方案，且不可自己乱吃药。